Остеоартритисот на коленото зглоб се јавува кај секој петти Европеец. Експертите проценуваат дека само 40 отсто од случаите на дегенеративен артрозен артритис се последица на стареењето. Во останатите 60 проценти тоа се должи на преоптоварување, повреда и физичка неактивност. Така, болеста на коленото е цената што ја плаќаме за нашиот начин на живот.
Дегенеративните промени во зглобовите на коленото (артроза и артритис) се развиваат бавно и постепено напредуваат, уништувајќи ја 'рскавицата. Во исто време, постојат неколку форми на оваа болест. Така, посттрауматскиот артрозен артритис се појавува по сите видови повреди на коленото, како што се истегнување на лигаментите, повреди на коленото, повреди на менискусот итн. Во многу случаи, болеста е предизвикана од промени во скелетниот систем на мускулите на долните екстремитети или 'рбетот, што доведува до неправилна распределба на оптоварувањето во зглобот на коленото. Честа причина за артроза е прекумерната тежина и дебелината. Кај постарите луѓе, уништувањето на зглобот на коленото се објаснува со природно стареење на телото и ендокрини нарушувања: хипотироидизам, акромегалија, системски заболувања како што се дијабетес мелитус и хроничен воспалителен артритис и други заболувања на мускулно-скелетниот систем (ревматоиден артритис и гихт).
Симптоми
Првично, симптомите на артроза на коленото зглоб се појавуваат многу слабо, па пациентот не обрнува внимание на нив. Треба да бидете претпазливи ако забележите феномени како што се:
- ограничена подвижност на зглобовите по станување од кревет;
- болка кога се обидувате да сквотите;
- тешкотии со исправување на ногата;
- оток и топлина во колена зглобовите после вежбање;
- крцкање во зглобовите.
Како што напредува артрозата, артритисот го попречува нормалното одење. Едно лице доживува болка кога се обидува да седне, да стане или едноставно да се движи наоколу. Меѓутоа, ако започнете со третман на време, можете да ја вратите функционалноста на коленото зглоб.
Вежби за зглобови
Специјални вежби кои треба редовно да се прават помагаат да се надмине артрозата на коленото зглобови. Тие го стимулираат протокот на крв во колената, поради што ткивото на 'рскавицата почнува да се обновува. Внимание! Ако имате посттрауматски артрозен артритис, треба да се консултирате со трауматолог пред да извршите вежби.
- Откако ќе се разбудите, без да станете од кревет, полека изведете ја вежбата „велосипед“. Опсегот на движења на нозете треба да биде максимален.
- Следната вежба против артроза се изведува и во лежечка положба. Свиткајте ја едната нога во коленото и исправете ја другата, повлекувајќи ги прстите кон себе колку што е можно повеќе. Префрлете ги нозете. Повторете ги движењата неколку пати.
- Во текот на денот, корисно е за здравјето на колената да ја правите оваа едноставна вежба: седнете на подот, ставете потпора под петите, држејќи ги нозете хоризонтално. Потоа, без да ги свиткате колената, треба да ги повлечете прстите кон себе. Повторете неколку пати.
- Додека седите на стол во канцеларија или дома, истегнете ги нозете напред, така што колената да ви бидат што е можно поправени. Повлечете ги прстите кон себе. Оваа вежба треба да се прави што е можно почесто, и ќе заборавите што е артроза артритис.
Експертите забележуваат: со редовна физичка активност, симптомите на болеста на коленото зглоб значително се намалуваат или целосно исчезнуваат. На интернет можете да најдете многу видеа со корисни вежби.
Третман
При лекување на артроза на коленото зглоб, се користат сите видови домашни методи - ладни и топли облоги, облоги, масти. Правилната исхрана игра важна улога. Ако додадете неколку едноставни намирници во вашата исхрана, можете брзо да излечите остеоартритис на коленото зглоб без да потрошите огромни суми пари. Како да го направите ова - прочитајте подолу.
Ладни облоги
Се препорачуваат пакувања со мраз кога болката е придружена со отекување на зглобот на коленото и прегревање. Цврсто стегнете ги нозете, нанесете ги облогите со мраз и ставете ги на подигната површина. Половина час не треба да ги движите долните екстремитети. Мразот има антиинфламаторно дејство и брзо носи олеснување. Сепак, помага само во раните фази на артрозата.
Топли облоги
При лекување на артроза на коленото зглоб, топли облоги се користат само кога нема оток. Пред физички тренинг, ја намалува болката. Но, мора да бидете внимателни за да избегнете горење или иритација на вашата кожа.
Етерични масла
Етеричните масла имаат својства кои можат да помогнат во ублажување на болката во колената кога се користат на кожата. Многу есенцијални масла имаат аналгетски и антиинфламаторни ефекти.
Етеричните масла содржат не само ароматични соединенија, туку и хемиски компоненти кои се многу корисни за зглобовите. Меѓу вторите се терпеноиди и терпени, јаглеводороди и алдехиди, органски киселини, амини. Сите тие имаат антиинфламаторно, антиспазмодично и регенерирачко дејство. Навлегувајќи низ кожата со триење, тие го навлажнуваат зглобот, што е особено важно во услови на недостаток на синовијална течност.
Ако ве мачи артрозата, повикајте ја исцелителната моќ на есенцијалните масла да ви помогне. За да го направите ова, се препорачува да направите едноставна домашна маст: додадете неколку капки од избраното масло во обичниот вазелин и измешајте го производот.
Како да изберете есенцијално масло против артроза на зглобовите? Фокусирајте се на вашите симптоми.
Значи, маслото од нане ќе ја ублажи болката и малку ќе ги излади колената, маслото од рузмарин ќе ја подобри циркулацијата на крвта (односно, треба да се користи во случаи кога артрозата е предизвикана од седентарен начин на живот), а маслото од лаванда помага во ублажување на воспалението.
Исто така, важно е да не се прават грешки при купувањето етерични масла. Како да разликувате квалитетен производ од лажен - побарајте видеа на оваа тема на Интернет.
Хирудотерапија
Третманот со пијавици (хирудотерапија) дава неверојатни резултати за болести на коленото зглобови (артроза, артритис, бурзитис итн.). Работата е во тоа што пијавиците ја разредуваат крвта, ја подобруваат циркулацијата на крвта и го отстрануваат целиот метеж. Тие ќе помогнат во секој случај, без оглед на тоа каков тип на артроза имате: посттрауматска, сенилна итн. Пијавиците треба да се нанесуваат во непосредна близина на коленото, избегнувајќи големи артерии. Помеѓу процедурите има пауза од 4-7 дена. Севкупно, за вашиот третман ќе бидат потребни 3-5 сесии на хирудотерапија. На интернет има многу видеа за тоа како правилно да се ракува со пијавици.
Медни облоги
Медните облоги помагаат да се намали болката во колената и да се третира артрозата во раните фази. Едноставно подмачкајте ги погодените области со природен мед, а одозгора нанесете лабав меден завој. Оваа постапка се препорачува да се спроведе ноќе. Продолжете со третманот додека артрозата на зглобовите целосно не исчезне.
Comfrey обвива
За лекување на артроза на коленото зглоб со народни лекови, често се користи комфри, бидејќи ова растение го зајакнува ткивото на 'рскавицата и помага да се изгради во случај на дегенеративни промени во зглобовите. Растопете 200 гр свинска маст (сало) во водена бања, додадете 2 лажици сечкан комфри и динстајте 5 минути на тивок оган. По ладењето, истурете го добиениот лек во стаклен сад и чувајте го во фрижидер. За да се ослободите од артрозата, ноќе подмачкајте ги колената со комфри и нанесете завој на врвот.
Лизгави облоги од брест
Лизгавиот брест е одличен народен лек за артроза на коленото зглоб. Од него можете да подготвите масти според рецептот што го дадовме погоре (200 гр маст + 2 лажици мелена лизгава кора од брест). Направете ги облогите секоја вечер додека артрозата или артритисот целосно не исчезнат.
Харпагофитум
Растението harpagophytum популарно се нарекува „ѓаволска канџа“. Успешно се користи во третман на артроза на коленото зглобови, како и други дегенеративни заболувања (како артритис, остеопороза и сл.). Рецепт: 2 лажици сушен корен од харпагофит треба да се истурат во термос, да се прелива 1 литар врела вода и да се остави најмалку 2 часа. За успешно лекување на артроза, мора да пиете 3-4 чаши од добиениот лек во топла форма дневно.
Бишофитна сол
Солта Бихофит е уникатен природен производ кој е формиран пред милиони години како резултат на климатските промени - испарувањето на морската вода и збогатувањето на солта со наслаги на неконтаминирани микроелементи. Помага да се излечи секаква артроза и артритис, дури и посттрауматски (има многу видеа на Интернет за лековитите својства на оваа дрога). Само дајте си топли купки на секои два дена, во кои се раствора 1 чаша бишофитна сол. Продолжете со третманот додека артрозата и артритисот целосно не исчезнат.
Масажа за болки во колената
За време на третманот за артроза на колена зглобовите, не заборавајте да масирате редовно. Препорачливо е да се подмачкува кожата со мешавина од маслиново и лаванда масла. Обидете се да ги опуштите нозете, фатете ја шапката на коленото со рацете и движете ја малку лево-десно и напред-назад. Ослободувањето од болката се јавува речиси веднаш.
Ѓумбир
Ѓумбирот долго време се користи за лекување стомачни заболувања. Научниците неодамна открија дека овој производ ја ублажува и болката во колената, намалувајќи ги симптомите на зглобната артроза. Во студијата на 261 пациент со умерена до силна болка во коленото, се покажа дека ѓумбирот ја намалува болката при одење и стоење. Затоа, вклучете го овој зачин во вашата секојдневна исхрана и ќе заборавите што е тоа артроза или артритис на зглобовите.
Ќе ви кажеме и како да направите облоги од ѓумбир. Коренот на растението сомелете го на ренде за да добиете околу 2 лажици суровина. Додадете сок од мал кромид, добро измешајте и нанесете дебел слој на пределот на болните зглобови. Покријте го врвот со филм и прицврстете го со завој. Овој компрес за артроза треба да се носи најмалку 3 часа, но подобро е да се прави цела ноќ. Третманот повторувајте го на секои 2-3 дена додека не исчезнат целосно непријатните симптоми.
Куркума
Ќе се изненадите, но куркумата е најпопуларниот народен лек за артроза на коленото во Индија. Додавањето на овој зачин во вашата храна може да направи чуда бидејќи куркумата содржи ензим куркумин, кој има антиинфламаторни својства. Канадските научници спроведоа студии на животни и открија дека куркуминот го намалува воспалението на зглобовите со инхибиција на ензимот што ја предизвикува оваа состојба. Има само еден заклучок: ако сакате да лекувате артроза и артритис, додадете куркума во вашето дневно мени.
Терпентин
Терпентин долго време се користи во третманот на артроза на коленото зглоб. Помага и во борбата против ишијас и артритис. Како да се примени? Навечер тријте го зглобот со терпентин, нанесете топол завој и легнете. Следното утро ќе откриете дека артрозата повеќе не ви пречи.
Компресија за загревање
Еве уште еден рецепт за топла облога за артроза. Измешајте 100 ml чист алкохол со 50 g сенф во прав, 50 g бензин и 50 g камфор. Одделно изматете ги белките од две или три јајца и соединете ги сите состојки заедно. Добиената маст треба да се подмачкува на места каде што има артроза или артритис на зглобовите ноќе. Продолжете со третманот до целосно ослободување од болеста.
Борови бањи
Артрозата и артритисот на зглобовите може да се третираат и со борови бањи. Како се направени? Варете 1 литар сецкани млади иглолисни гранки на тивок оган 5-7 минути, истурете ја супата во кадата и разредете со топла вода. Времетраењето на постапката е 15 минути. По капењето, не се тријте со крпа - само тапкајте го телото да се исуши.
Цвеќиња од глуварче
И сега ќе ви кажеме како да ја третирате артрозата на коленото зглоб со помош на глуварчиња. Овде сè е едноставно: на пролет, кога цветаат глуварчињата, треба да берете 3-4 цвеќиња дневно, да исплакнете под млаз вода, а потоа темелно да џвакате. Вкусот не е многу пријатен, но што не можете да направите за лекување на артроза?
Но, за зимата, подгответе алкохолна тинктура од цветови од глуварче: за да го направите ова, треба да ги наполните цели со чист алкохол и да ги чувате на ладно и темно место 1 месец, а потоа процедете. Штом артритисот ќе почне да ве совладува, подмачкајте ги колената со оваа алкохолна тинктура.